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春季护肺养肺食疗推荐 肺部净化手册

发布时间:2018-07-11 06:54 来源:未知 编辑:admin

  导语:一年四时,有春温夏热秋爽冬寒之分,也有春生夏长秋收冬藏之别。在西医的五行学说里,肺是属金秋的,然而,非论何季,肺经肺脏如不加以补养庇护,城市遭到陵犯毁伤。于春天,气温回升,风温时疫易发,流感、麻疹、肺炎以至非典、禽流感等疫症,城市犯肺。于是,引见一些家庭适用易制之护肺食疗如下。

  原料:川贝10g、冰糖12-15g、雪梨或丰水梨一个(可适量插手百合或枸杞)!

  将梨放入碗中,把冰糖及川贝或配料一并置入梨子被挖去核的凹洞中, 插手少许纯水盖过川贝。

  原料:乌鸡一只、西洋参6g、鲜沙参15-20g、麦冬10g、姜片5-6片?

  将乌鸡、西洋参、鲜沙参、麦冬等置入锅中并加水,水盖过鸡肉(依小我爱好调解水量)。可用高压锅或电子压力锅炖煮。

  自压力锅取出后,置于锅中再以明火慢火炖煮40-60分钟,炖煮时适量插手盐及料酒,时间到关火即可食用。

  将燕盏与银耳分装两碗加水发泡,燕盏发泡约40-60分钟,银耳发泡约2小时。

  燕盏及发泡的水一路保存,将银耳取出与冰糖、木樨酱一路插手燕盏碗中,适量弥补水后置入蒸锅或电锅中蒸煮。

  春季:沙葛、马蹄,蚝豉瘦猪肉汤、雪梨兔肉汤、无花果猪肉汤、丝瓜鱼片汤、芥菜鱼头汤、凉瓜煮排骨、芦笋炒鱼片、百合莲子马蹄鸡蛋糖水、糯米麦粥、海带香草绿豆沙。

  夏日:冬瓜苡米水鸭汤、白茅根雪梨猪肉汤、椰子橄榄鸡壳汤、紫菜肉丝汤、莲子鲜菇肉丝瑶柱冬瓜盅、生磨莲藕蒸鱼饼、鲜百合马蹄炒木耳、水瓜煮鱼腐、茅根竹蔗马蹄水、绿豆百合糖水、马蹄百合苡米糖水。

  秋季:剑花蜜枣猪肉汤、西洋菜生鱼汤、罗汉果猪肺汤、南杏苡米猪肺汤、雪梨南杏猪肉汤、鲜百合炒鱼崧、木耳马蹄炒鲜淮山、冰糖炖鸡蛋、百合马蹄雪耳糖水、莲子园肉百合糖水。

  冬季:鲜海底椰蜜枣瘦肉汤、五指毛桃猪脊骨汤、猫爪草蜜枣瘦肉汤、西洋菜蜜枣鸭肾汤、冬虫草(或虫草花)炖水鸭、柚皮煮鱼肝、沙葛黑木耳炒肉片、雪耳无花果糖水、川贝炖雪梨、春季护肺养肺食疗红枣冰糖炖木瓜。

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